2022 年即将到来，在这全新的来年里，我相信很多人的愿望清单都应该会写着：“把COVID-19 打败！”
当然，我也不例外，我的愿望清单里，就真的写着这一个项目。
迎接新的一年，也意味着许多人也在忙于更新他们的愿望清单，剔除没法完成的事情，与加入新的目标。
愿望清单不一定是要重大的，宏伟的，其实它也可以只是简单与家人的相处时光，寻回久未联络的朋友，新的自我保健主意，或者你一直想做但还没有去做的细微渺小的事情。
简而言之，愿望清单起的作用是让你能够看清自己真正想要过上怎样的生活，并帮助你思考，激励你如何把这些梦想变为真实，存在的。
我知道有些人是完全没有提起笔写过任何一条清单，但是如果你不这样做，那么你的时间将会被其它无关重要的事情占据，自己的事却一件都没有完成。
好了，准备好要写什么了吗？或者想不到有什么可以加入自己的愿望清单？这里有一些建议，并分为四大类。选一些你认为是你自己想要的，很想在新的一年里完成的事，写在我为你准备的目标清单表里。
开始吧！
旅游愿望清单
愿望清单通常都会包括旅游，但是现在是处与冠病疫情期间，少了可以出国体验，了解不同国家文化的乐趣，但是我们还是能够安全的在自己的国家体验不一样的旅游方式。
这里有一些提议可以加入旅游清单里:
1）自驾游遍马来西亚国土
2）在新古毛水坝 Kuala Kubur Bahru Dam 看银河
3）五星级酒店住两晚
4）游遍自己国家的海滩
5) 与孩子一起露营
6) 学潜水
7) 到沙巴州爬神山
8) 沙捞越文化村探索传统文化
9) 在国家公园与大自然接触
10) 用走路的方式，游览自己正在居住的地方
11) 到布城乘坐热气球
12) 认识热带雨林
13) 只属于闺蜜/兄弟的旅行
如果家有孩子，这些将会是孩子体验，发掘，理解和欣赏不一样生活的旅游方式。
职业生涯愿望清单
列出你梦想职业生涯中想要实现的目标，可以激励你在工作生活中保持专注和热情。
它还能帮助提醒你当初写下这些愿望的初心，让你可以坚持不懈，直接到达目的地。
1) 成为你所在领域的“专家”
2) 在会议或活动中勇敢发言
3) 工作与生活之间取得平衡
4) 创业或兼职
5) 每天保持积极的工作态度
6) 找一份自己喜欢的工作
7) 与你的老板协商加薪
8) 用你在职业生涯中获得的专业知识写一本书
9) 获得自己行业内完整的认证书
10) 早点退休
11) 每天学习有关您所在行业的新知识
12) 确定自己的优点
13) 找出自己的弱点
14) 学习如何接受建设性的批评
15) 进修，报读与自己工作相关领域的课程
16) 争取到国外工作的机会
17) 写部落格
身心健康愿望清单
健康包括两个方面，一个是身体上的健康，另一个是心理上的健康 。我们活在世上如想要做任何事情，前提都必须拥有一个健康的身体和心灵。
通常说到健康，一般人自然就会想到的是身体方面的健康，也就是没有病痛。但是更积极的健康状态应该还包括心理方面的健康。然而，心理的健康常常被忽略，因为身体上的不舒服都比较容易被觉察，像是感冒或其他一般的疾病，反而心里上的不舒适感比如压力通常都直接无视。
但是情绪却是导致身体上不舒服的主要源头，所以除了每天锻炼身体之外，也不能忽略我们的内在心灵，与情绪相关的问题。
身体上的健康
1) 尽量自己做饭
2) 每个星期进行断食一天
3 ) 每天早上起床后伸展五分钟
4) 每半小时站起来伸展一下身躯
5) 从每一天的饮食中剔除加工食品
6) 吃天然的食物
7) 进行全身检查
8) 足够的睡眠，大约是八小时
9) 尝试一种新的运动，例如自由搏击 (kickboxing)
10) 戒掉对身体有害的不良习惯，例如烟，酗酒
11) 减少吃垃圾食物
12) 提前一个站下车，然后步行到目的地
13) 不再熬夜
14) 走楼梯
心理健康
1) 每晚睡前冥想15分钟
2) 与自己的父母，伴侶说“我爱你”
3) 放弃你一直坚持的任何负面想法
5) 花时间去欣赏大自然
6) 每天为自己腾出时间，就算短短的十分钟也好
8) 尝试瑜伽、灵气、针灸或其他类型的放松疗法
9) 经常与正面，积极的人互动
10) 看日出，看日落
11) 对于不对的事，学会为自己发声
12) 学习宽恕和放手，并时时感恩
13) 每天把手机放开至少一个小时
14) 减少游览社交媒体的时间
15) 用心倾听旁人的谈话，别随意插咀
16) 与旧没见面的朋友和家人重新联络
17) 停止抱怨
18) 面对自己的恐惧
财务愿望清单
虽然金钱买不到幸福，但我们还是需要钱，而且有钱之后才能实现我们其他的愿望。
1) 阅读理财书, 学习理财
2) 学会自己报税
3) 为您的每个孩子设立大学基金
4) 建立紧急或未雨绸缪的基金
5) 建立家庭度假基金
6) 还清所有信用卡债务
7) 创建个人财务目标
8) 只用现金进行购买
9) 训练孩子懂得金钱的价值
10) 购买人寿保险单
11) 设立遗嘱
12) 尝试实现“不花钱”的月份，除了日常开销
13) 制定家庭预算计划
14) 绿色环保，节省水电费
15) 投资一家有前途的公司
16) 增加自己的个人储蓄
17) 创造被动收入
18) 创建退休基金
其他愿望清单提议
还有很多其他很棒的主意但不属于以上的任何类别，但也能够为你的生活添加更多的色彩，与变得不一样！
1) 学习一门新语言
2) 学习编写代码
3) 参加射箭课
4) 尝试极限运动
5) 学习乐器
6) 学习武术
7) 领养一只动物
8) 在瀑布下游泳
9) 在沙滩上骑马
10) 参加游行花车
11) 学习下棋
12) 跑马拉松、半程马拉松
13) 读完一部经典小说
14) 为你的家画一件艺术品
15) 制作愿景板
16) 骑脚踏车跨州
17) 在米其林星级餐厅用餐
18) 加入成为志愿者
19) 去裸体海滩
20) 种一棵水果树
21) 短期出家
22) 试驾梦想中的车，例如法拉利
23) 给你最喜欢的名人写一封粉丝信
结论
每个人心中都有个愿望，每年都寄望来年会更好，不只我们小市民，就连大企业家也会许新年愿望。
Facebook 创办人 Mark Zuckerberg，在几年前就许下了许多的小愿望如学习中文，造访美国每一个州，跑365英里等。
现在轮到你了，今年想好了要许什么愿望了吗？以上所写的总有一个说到你心里去，或者你有什么更好的想法？
如果你无法完成愿望清单上所有的事项，也请不要为此感到压力与沮丧，愿望清单其中一个目的是提醒我们每天应该不停的学习， 与尝试新的事物。
最重要的是我们要抱着对未来的可能性敞开心扉，并尝试让它们成为现实。
希望在下一年的回顾，你能够完成你写下的愿望清单上所有的事项，但请不要忘记，其实你还可以做得更多！
